Nous portons tous une histoire.
Une histoire faite d’événements, de rencontres, de choix, de joies, de blessures et de transformations.
Pourtant, il arrive que certaines parties de cette histoire restent dispersées, inachevées ou difficiles à relier entre elles.

Mettre son histoire en récit permet de lui donner une cohérence nouvelle.
C’est prendre le temps de regarder son parcours autrement.
D’en faire émerger les fils conducteurs.
De reconnaître ce qui nous a construits.
Et parfois de transmettre ce précieux héritage à ceux qui viendront après nous.

Le récit de vie n’est pas seulement une mémoire du passé.
C’est une démarche qui permet de donner du sens à son expérience, de retrouver sa place dans son histoire et d’en devenir pleinement l’auteur.

Car une histoire qui peut être racontée est souvent une histoire qui peut être apaisée.

Une transmission intergénérationnelle et transgénérationnelle
Chaque famille porte des histoires, parfois racontées, parfois silencieuses.
Le récit de vie permet de transformer cette transmission implicite en parole consciente et choisie.
En mettant son histoire en mots :
• l’aîné devient acteur de ce qu’il transmet
• les descendants reçoivent un récit contextualisé, humain, incarné
• certaines zones d’ombre peuvent être éclairées sans jugement
• les continuités et les ruptures trouvent leur place
• le lien entre les générations se renforce par la compréhension mutuelle
⤞ Il ne s’agit pas de tout dire, ni de transmettre une vérité définitive, mais de donner une voix à son parcours.

Pour qui
Vous avez parfois l’impression de revivre les mêmes situations ;
De porter un poids dont vous ne connaissez pas l’origine ;
De ne pas comprendre certaines réactions, certains choix, certains liens ;
Ou simplement de sentir qu’une partie de votre histoire demande enfin à être entendue.

Cela s’adresse aux personnes qui souhaitent :
• revisiter autrement des expériences marquantes
• transmettre à leurs descendants une mémoire familiale mise en mots
• partager des expériences, des valeurs, des repères
• offrir un récit personnel, au-delà des dates et des faits

Pourquoi travailler avec le récit de vie
Nous construisons notre identité à travers les histoires que nous nous racontons sur nous-mêmes.
Certaines expériences peuvent figer ces récits, les rendre douloureux, confus ou limitants.
La thérapie narrative propose un espace pour :
• mettre des mots sur son vécu
• prendre du recul par rapport à des événements ou à des schémas répétitifs
• identifier les valeurs, ressources et choix qui traversent une vie
• redonner une place plus juste à certains épisodes du passé
• ouvrir de nouvelles manières de se raconter, plus fidèles à ce que la personne souhaite devenir
⤞ Il ne s’agit pas de réécrire les faits, mais de changer le regard porté sur eux.

Mon rôle dans cette démarche
Mon rôle est de :
• offrir un espace d’écoute attentif et sécurisant
• accompagner la mise en mots du récit sans jugement ni interprétation
• aider à clarifier ce qui compte, ce qui mérite d’être transmis
• soutenir une parole fidèle à la personne et à son intention de transmission

Je respecte pleinement la liberté de chacun sur ce qu’il choisit de dire ou de garder pour soi.

Une démarche libre, consciente et humaine
Ce travail de récit de vie peut être :
• un projet de transmission familiale
• une démarche autonome de réflexion personnelle
• une expérience ponctuelle ou un accompagnement 
• un complément à un suivi thérapeutique ou médical existant, avec l’accord des professionnels concernés
• un complément à d’autres formes d’accompagnement

Il ne s’agit ni d’un soin médical, ni d’un travail de mémoire imposé, mais d’un choix personnel et volontaire.
Je ne fournis pas de diagnostic médical et ne me substitue pas à un suivi psychiatrique ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.

Comment se déroule l’accompagnement ?
L’accompagnement se déroule dans un cadre confidentiel et bienveillant.
La première séance est un temps de rencontre : elle permet de poser les bases de votre projet et de préciser votre demande. Dès ce moment, nous entamons la mise en récit.
Chaque rendez-vous dure 2 heures.
Pour préserver une continuité de travail, nos séances sont idéalement espacées de 3 semaines maximum, afin de vous laisser un temps de maturation entre chacune.
Dans l’intervalle, je travaille à partir de ce que vous avez partagé et vous présente un texte lors du rendez-vous suivant. Vous pouvez à tout moment y apporter des ajouts, des modifications ou des précisions.
Nous choisissons ensemble les sujets à explorer lors de chaque rencontre. Des supports peuvent être proposés selon les besoins (ligne de vie, métaphores, photos, objets symboliques, souvenirs marquants…)
Le nombre de séances varie selon la nature et l’ampleur de votre projet.
Une ultime séance vient conclure l’accompagnement : nous y faisons le point sur le chemin parcouru et analysons l’impact de ce travail narratif dans votre vie actuelle.

Lieu: en présentiel à Castres-Gironde ou par visioconférence. Je peux également me déplacer si nécessaire (dans un secteur de 30km).

⤞ La personne accompagnée reste actrice de son récit : elle choisit ce qu’elle souhaite explorer, transformer ou préserver.
Ce récit peut rester oral, être écrit, ou destiné à être transmis sous la forme choisie par la personne (digitale ou impression livre papier).